40代ダイエッットサプリ

40代になり「あれ?」と思ったことありませんか?

 

今までと同じダイエットでは体重がなかなか減らない。

 

お腹周り・腰まわりがに特にお肉が付いた。

 

今までと同じような食事をしているし、むしろ若いころよりはお酒の量は減り、脂っこいものは自然と食べなくなってきているので、カロリー摂取量は絶対に減っているはずなのに・・・。

 

ダイエットお腹

 

だけど太る一方

 

気が付くとまわりの友達も同じような悩みを抱えています。

 

40代、太りやすくなる理由は?

 

@基礎代謝の低下

 

Aお腹環境の悪化

 

が太りやすくなる原因として考えられます。

 

 

基礎代謝の低下

 

基礎代謝とは生きているだけで消費するエネルギーのこと。

 

基礎代謝が下がるとエネルギーを消費されにくくなるため太りやすくなってしまします。

 

基礎代謝は年齢とともに減少してしまうので、基礎代謝の高い若いころと同じ食生活で太ることは当然の事といえるのです。

 

お腹環境

 

腸内には善玉菌と悪玉菌と日和見菌の3種類があります。

 

善玉菌の代表のビフィズス菌や乳酸菌などは腸内に有益な物質を作り出す菌です。

 

悪玉菌はアンモニアなどの有害物質を作り出す菌でウェルシュ菌などがあります。

 

そして腸内では善玉菌と悪玉菌で3割を占め。残りの7割は日和見菌になります。

 

日和見菌は腸内に悪玉が多ければ悪玉の味方につき、善玉が多ければ善玉の味方に付く菌です。

 

最近、話題のデブ菌や痩せ菌とはこの日和見菌のことをいいます。

 

善玉菌を増やせたら、自然と日和見菌が増えて痩せ菌となりお腹環境は一気に改善されていきます。

 

善玉菌の代表のビフィズス菌は、オリゴ糖と一緒に摂ることでビフィズス菌の増加を促してくれます。