痩せるサプリ

たくさん食べているのに太らない人っていますよね?

 

かといって、特別よく動くわけでもないみたいだし・・・

 

顔色もいいし、病気ってこともなさそう・・・

 

そんな人、まわりにいませんか?

 

私のまわりにはいます。

 

はっきりいって、うらやましい。というか、ちょっとむかつく(´;ω;`)

 

 

太らない人vs太る人の違いはなに?

 

その違いは

 

痩せ菌>デブ菌の量にあるようです

 

 

腸の中には善玉菌悪玉菌日和見菌がいるんですよ。

 

日和見菌はデブ菌にも痩せ菌にも変身する菌なんですよね。

 

で、この日和見菌は多い方の味方に付くんですよ。

 

ということは・・・・

 

 

↑↑↑多い方に行くよ↑↑↑

 

 

↓↓↓多い方に行くよ↓↓↓

 

 

お腹の中がデブ菌ばかりになってしまうと、どんなにダイエットしても痩せるのは難しいのです。

 

でも、痩せ菌が多ければ自然にやせやすい体になっていくので、痩せ菌サプリでお腹の中の痩せ菌を増やしていくことがいいんですよ。

 

痩せ菌を増やすためには善玉菌をふやすんですよ。

 

 

おすすめの痩せ菌サプリ

 

痩せ菌を増やすには、乳酸菌、ビフィズス菌系のサプリや生酵素サプリがおすすめです。

 

痩せ菌サプリはすぐに効果が表れるということはないので、継続して飲むことが大切です。

 

成分はもちろんのこと、継続できる価格のものを選んでください。

 

スマートガネデン乳酸菌

 

 

♪スマートガーデンの特徴♪

 

腸内細菌の一種であるデブ菌を撃退!

 

腸までしっかり届く!

 

23種類、510億個の乳酸菌含有

 

 

 

 

 

 

まあるい生酵素

 

 

100億個の乳酸菌

 

 

310種の酵素

 

 

3種の和漢

 

 

♪まあるい生酵素特徴♪

 

 

保存料・着色料・添加物は使用していません。

 

 

製造工程で熱を加えず、酵素を生のまま配合

 

 

 

 

 

 

 

腸を大事にして健康的にダイエット

ダイエットお腹

 

 

お腹の調子が悪いと体のあらゆる部分に影響が出てきます、お腹は体に大事な仕事を行っているからです

 

お腹の張りが気になる、お腹がくだることが多い、便秘なので排便回数を増やしたい、そういう悩みがある時はお腹の環境が少し悪化しているかもしれません。

 

では、どういうときにお腹の調子が悪くなるのか

 

おもにお腹がストレスを受けたときです、ストレスの大きな原因の1つはお腹の冷えだと言われています

 

エアコンの冷風による冷え

 

アイスや冷たいジュース、ビールなどの飲食による冷え

 

などが考えられます

 

冷えによってお腹のバランスが崩れて善玉菌が不足している可能性があります。

 

お腹には身体によい影響がある善玉菌、悪影響がある悪玉菌、数の多い菌の影響を受ける日和見菌があります。

 

良いお腹のバランスは善玉菌20パーセント、悪玉菌10パーセント、日和見70パーセントが良い状態といわれています、この3つの菌のバランスが大事です

 

お腹の健康は日和見菌にかかっています、日和見菌は善玉菌、悪玉菌の数の多い菌の影響を受けるので味方なってもらいたいですよね

 

なので日和見菌が味方になってくれるような生活習慣をおくることが大事になってきます

 

日和見菌を味方につけるには善玉菌を増やす食生活とお腹を温める事が大事です

 

お腹を温めるには

 

私が行っているのは3点だけです

 

@冷房などで体を冷やしすぎない

 

A温かい食べ物、飲み物を意識して摂る

 

B軽い運動をする(おもにウォーキングです)

 

これだけで調子が良いです!

 

でも年々善玉菌は減少していきます、生まれてから授乳期までが善玉菌の数が最も多い期間、そして年を重ねるとともに善玉菌は減って逆に悪玉菌が増えていきます

 

なので食べ物やサプリなどで善玉菌を増やし悪玉菌を抑えていかなければなりません

 

善玉菌にはいろいろな種類がありますが最近腸内フローラの研究で注目されている菌が酪酸菌という菌です。

 

そして短鎖脂肪酸を作り出すのが酪酸菌です。

 

日本では昔からなじみのある味噌、納豆、ぬかなどの発酵食品に乳酸菌や酪酸金が含まれていますので意識して毎日食べていくことがいいです

 

食事で取り切れないときはサプリの併用もありだと思います。

 

腸内の主な菌の種類

 

善玉菌    ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌など    免疫を高める

 

悪玉菌    大腸菌、ブドウ球菌、ウェルシュ菌など  体の抵抗を低下させる

 

日和見菌   連鎖球菌、バクテロイデス菌       多い方につく

 

 

酪酸菌を取り入れたいなら口コミや評判を調べるとファンケル「快腸サポート」っていうサプリが良さそうです

 

おすすめサプリ