痩せるサプリ

やせるさぷりサプリ

 

 

40代主婦です。ダイエットで悩んでいる人はおおいと思います。

 

そういう私も40代に入りなかなか痩せない体に相当悩んできました。

 

何をしたら一番痩せるのか、痩せている友人に聞いてみたり、ネットの情報を読み漁ったり、図書館でダイエットに関する本をかりまくったりしていました。

 

やり始めたらハマってしまい、家族やお友達まで巻き込んでしばらくダイエットに没頭・・・(^^;

 

そのおかげで、現在の私の体は身長153cm−体重47sという、マイナス10キロに成功しました!

 

そんな私が、ダイエットサプリってどうなの?本当にやせるの?というところに答えていきたいとおもいます。

 

ダイエットで悩んでいる40代50代の同世代の方に参考にしてもらえたらと思います。

 

ダイエットサプリは本当のところどうなの?

ダイエットサプリは本当にやせるのか?口コミでは痩せたというものもよく見かけるけど、本当の口コミなのかあやしい・・・なんて思いませんか?

 

私もそう思っていました。

 

だけど、何をしても痩せないこの体になってしまいダイエットサプリを使ってみることにしました。

 

使ってみてわかったことはダイエットサプリは痩せるということです。

 

ただ、なんでもいいという訳ではありません。

 

きちんと継続できること、自分にあったダイエットサプリを選ぶことが、ダイエットサプリで効果を出すためには重要です。

 

ダイエットサプリの種類

 

ダイエットサプリにはたくさんの種類があります。

 

どれを使うかは、自分のタイプによって違います。

 

よく動くひとには 炭水化物が大好きなひと

脂肪燃焼サプリ
代謝を高めて燃焼しやすい体を作るサポート。
運動も取り入れられる。普段から活動量が多い方。
こちら

糖質制限系サプリメント
ごはん・麺類・ケーキ・ドーナツがやめられない!
つい食べすぎてしまう方。
こちら

肌荒れや便秘もどうにかしたいひと 頑固な脂肪には漢方薬

腸内環境系サプリ
デトックス効果で体の中から変えていきたい。
話題の痩せ菌を増やしていきたい方。
こちら

医薬品の漢方薬
脂肪燃焼・便秘・むくみなどに
しっかりと効果を感じていきたい方
こちら

 

日常的によく動く人は脂肪燃焼を促す成分が配合されているサプリメント。

 

とにかく炭水化物がすき。ごはん・麺類・小麦や甘い物がやめられないひとは、血糖値の上昇を抑える成分配合のサプリメント。

 

太っている原因は便秘かも?冷え性や肌荒れ、美容にも気になる人は酵素や乳酸菌でデトックス効果のある成分配合のサプリメント。

 

いままで、どのサプリでも効果がでなかったという人は脂肪燃焼を促、便秘やむくみにも効く生薬配合の漢方薬もおすすめです。

 

ダイエットサプリの選び方

 

成分の確認

 

自分が使おうと思うダイエットサプリの成分は必ずチェックすること。

 

パッケージの魅力的なキャッチコピーにつられてかってしまい、ダイエット効果のある成分はほんのちょっぴりしか入っていないなんてこともあります。

 

成分は多い順番に記載されています。一番最初に書いてある成分が一番たくさん入っているということです。

 

口コミの見方

 

ダイエットサプリを買うときに気になるのが使用者の口コミですが、口コミは年齢・性別・職業などもみるといいですよ。

 

1日座って行う仕事をしている方と1日に動く事が多い仕事をしている方では効果の出方は違います。

 

【価格】激安は注意

 

ダイエットサプリは継続していく事が重要ですから、続けられる価格のものを選びましょう。
私の値段設定は1日の値段がペットボトル1本くらいを目安にしています。トクホのお茶でしたら200円くらいですよね。

 

初回価格という訳でもなく、安価なものや海外のものは避けておいた方がいいでしょう。

 

最近は100円ショップなどでもダイエットサプリは売られています。100円で利益が出ているということは、そのサプリの成分や製造過程でのコストをかなり削っていますから良質なサプリとはいえないでしょう。

 

そして海外のダイエットサプリでは、日本で使用不可になっている成分が使われている場合があります。安易に手を出すのは大変危険です。

 

サプリメントは国産で信頼できる会社のものを選ぶのは必須ですよ。

2018年 おすすめのダイエットサプリ

 

ダイエットサプリはどれがいいか迷ってしまいますよね。

 

どの種類のダイエットサプリにするか決まったら、あとは値段や特典もみてみてください。

 

つい食べすぎるという方に大人のカロリミット

 

カロリミット

 

カロリミット

 

粒の表面には、甘いコーティングがされていて気になる味やにおいもないので飲みやすいです。

 

【大人のカロリミット口コミ】

 

30代 看護師
ブラックジンジャーが配合されているせいか、飲むと体がポカポカしてきます。
1か月飲んでいますが、食べすぎたな・・とおもったあとでも体重が増えてなかった。カロリミットのおかげ?かとおもっています。

 

40代 デスクワーク
これだけ痩せるわけではないようです。
飲んでいると増えることはないので、ダイエット効果はあるのかもとおもいました。
食事に気をつけて、3キロ痩せました。

 

50代 主婦
食事の30分くらい前に飲むといいと聞いたので、そうしました。
体重の維持にはなっています。
アラフォーで、すぐに太ってしまうわたしには本当にありがたいです。
運動もプラスしたら、もっと効果を感じられそうです

 

大人のカロリミット公式サイトはこちら

 

 

 

 

特にお腹周りが気になる方にはシボヘール

 

シボヘール

 

 

カロリミットに続き、コスパは最強です!

 

シボヘール

 

シボヘール

 

シボヘールの味はちょっと苦い。

 

 

【シボヘール口コミ】

30代 主婦
ぜんぜんおちなかった体重がおちました。
食事にも気を付けて、体もうごかすようにしました。
一ヵ月で4s減に成功で大満足です

 

 

40代 デスクワーク 男性
ズボンがきつくなり、このシボヘールを飲んでみることにしました。
最近はきつかったズボンに余裕が出るようになりました。
飲み始めて2か月です

 

50代 女性
飲み始めて1か月半、体重が63sから58sまでへりました。
甘い物をすこし減らしたり、ちょっとの努力でだいぶ痩せることができたので、シボヘールのお陰かなと思っています。

 

 

シボヘール公式サイトはこちら

 

 

 

 

しっかり運動して燃焼系のサプリメントなら【スリムバーン】がおすすめ

 

スリムバーン

 

スリムバーン18種類ものアミノ酸を含有する「ブラックジンジャー」

 

スリムバーン美スタイルを徹底サポートする「フォルスコリン」

 

スリムバーンアドレナリン量を高める「カプサイシン」

 

スリムバーン美容健康&ぽちゃぽちゃを燃やす「プロリン」

 

で、燃焼系ダイエッターにとっては非常に嬉しいサプリです。

 

初回2850円で、継続回数に縛りはないので2回目から解約、中止が出来ます

 

【口コミ】

パート主婦 38歳(スーパーレジ)57キロ→54キロ
あんまり太ってきたのでスリムバーン買ってみました。
2ヶ月のみ続けてみたら、マイナス3キロやせました。
せっかく飲んでいるのですから、なるく動くようにしたし、
食べすぎには注意しました。

 

 

40代 デスクワーク 66キロ→63キロ
飲みは決めて3か月です。
1ヶ月目に感じたのは、食べすぎてもあんまり増えてない・・・。
もしかして効いてるかもと思い、2ヶ月、3ヶ月続けました。
体重はマイナス3キロです。たかが3キロですが、わたしにはどうしても
落とせなかった3キロですから、ほんとうれしい!

 

 

35歳  デスクワーク 57キロ→56キロ
ネットで口コミが良いことを知り、興味本位で購入しました!
痩せたら良いなと、軽い気持ちで飲んでいます。
まだ、体重は1キロしか減っていませんが、なんかよさそう。
お腹周りがちょっと痩せた?気のせいかもしれませんが・・
もうすこし続けます!

 

 

スリムバーン公式サイトはこちら

 

 

 

 

 

やせ菌を増やしてお腹の中から整える。【プレミアムスリムビオ】

 

 

 

腸内環境をよくして、痩せ菌をふやしてダイエット!

 

善玉菌がヨーグルトの100個分

 

話題の乳酸菌ECー12を配合

 

更に納豆菌やオリゴ糖もはいっているので愛用者の口コミが多数あり。

 

 

【プレミアムスリムビオ】公式サイトはこちら

 

 

 

 

生漢煎  防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)

 

18種類の生薬からなる漢方薬の防風通聖散は、お腹の脂肪を落として肥満症を改善する医薬品として利用されています。

 

生漢煎がおすすめな人

 

今まで何をやってもダイエットに成功しなかった

 

 

お腹周りが特にきになる

 

 

脂っこいものが好き

 

 

便秘がち

 

 

むくみもきになる

 

 

初回 3900円

 

継続回数に縛りなしだから2回目から中止・解約OK!

 

 

「生漢煎」公式サイトはこちら

 

 

私のいちおしダイエットサプリこちら!!

 

大人のカロリミットは3ヶ月続けました。

 

テレビCMでもやっている人気の商品。

 

流行りものなのでどうかな・・と思いましたが、痩せることはなくても現状維持は出来るかなという気持ちで飲んでみることに。

 

販売元はたくさんの痩せるサプリメントを販売している、大手ファンケルですから安心できますよね。

 

大人のカロリミットの成分は糖や脂肪の吸収を抑えて、脂肪を代謝する力をUPするというものですから、炭水化物(糖質)やデザートなどの甘い物が好きな私にはいいかな・・・と思い始まめした。

 

それにファンケルの大人のカロリミットは4週間分で初回1000円で購入できましたし、サプリをかうとよくある定期購入ではなく、単品購入でいいということも、購入したきっかけでした。

 

カロリミット

 

公式サイトから注文してすると2日で到着。

 

ファンケルのカロリミットは初めて購入するなら公式サイトの初回キャンペーンがどこよりもお安く購入できましたから、まずは公式サイトから注文!

 

この[大人のカロリミット]を飲み始めて3か月。

 

食生活には、すこし気を付けて暴飲暴食は控えていました。

 

運動という運動はあんまり出来ないのですが、せっかく痩せたくてダイエットサプリを飲みはじめたので、普段より動きを増やすように意識して家事をするようにしましたよ。

 

カロリミットは一番たくさん食べる食事の前に摂るのがいいようです。

 

私の場合外食はが多いので、カロリミットは昼食の前に飲むようにしていました。

 

気が付くと体重は3キロ減ってきていたので、かなり満足しています!

 

カロリミット
いろいろな、広告と一緒に2日で届きました!

 

カロリミット
大人のカロリミットはブラックジンジャーがいいみたい

 

カロリミット

 

カロリミット
粒は小さいので問題なく飲めそうですよ。

 

ほのかな甘みがあり、においはないので飲みやすいです。

 

カロリミット

 

 

 

 

 

 

40代のダイエット

 

一番痩せるサプリダイエット

 

私たち40歳過ぎは、何事も無茶はいけません。

 

若いころとはちがうんです。

 

健康のため、美容のため、おしゃれのために。

 

そこそこ努力して、これでダイエット終わりにしませんか?

 

これが最後のダイエットです

 

もちろんサプリも飲みます!身体を動かすことと食事に気を付けることは必須です!

ダイエットの基本は食事が9割

 

ダイエットっていうと、運動しなければいけないと思っている人が多いと思いますが、そんなことはありません。

 

まわりにいる人を思い浮かべてみてください。

 

フィットネスに通ってエアロビクス、マシーン、プールで頑張っているひと

 

ランニングを頑張っている中高年ひと

 

DVDを使ったダンスエクササイズしているひと

 

ヨガを頑張っている人

 

その人たちは痩せていますか?

 

意外とぽっちゃりしていますよね。

 

私は全部やりました。

 

DVDエクササイズはむかし流行ったビリーからカービーダンス、trfのダンスエクササイズすべてやりました!

 

その中で、痩せたと実感できたのはビリーだけでした。

 

お尻から太ももの間が気持ち痩せたかな・・・という程度でしたが(^^;

 

ですが、ハードすぎて1ヶ月でギブアップ・・・。気が付けば元通りでした。

 

ランニング、フィットネスはトレーニングが終えるとお腹が空いて、つい食べてしまい現状維持というところでした。

 

ヨガに関しては、終了後2時間は何か食べると、吸収率が上がっているので太りやすいですよー!と、インストラクターに言われる始末でした。

 

 

私が、ダイエットは食事が9割だと思う理由は、頑張って運動している人たちは決して痩せていないからです。

 

(もちろん、スポーツをやっていて継続してハードな運動が習慣化されている人は違いますよ。そして、代謝率の高い若い人たちも違いますよ。)

 

有名なライザップもやっぱり食事には重きをおいています。

 

専任インストラクターが付いて、運動+食事制限でダイエットに導くのです。

 

ですから、ダイエットするならまずは食生活の改善からなんです。

 

これが出来なければ、まずダイエットには成功しません。

 

炭水化物はデブのもと

 

 

炭水化物が太りやすいと言うことは、今やだれでもしっていることだと思います。しかし日本人は炭水化物を摂りすぎている国民であるのです。

 

もともとの、ごはん食に加えて小麦を使った食べ物も好む私たちの食事は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という食事が定番ではないでしょうか。こうしてみてもわかるように炭水化物を多く摂りすぎてしまっています。

 

その上、たんぱく質と食物繊維が極端に少ないのです。

 

炭水化物は糖質に変わるので、こういう食事が多い方は注意が必要です。

 

とくにヤバいのは小麦類

 

ダイエットに関してたくさん調べてみると、いろんな意見があります。

 

ダイエットするならお肉を食べよう!

 

野菜を食べよう!

 

生酵素(フレッシュジュースなど)で痩せ菌を増やそう!

 

白い物は食べるな(ごはん、砂糖、小麦など)

 

などの、いろんな意見がありますが、みなさん共通してよくないといっているのは、小麦(グルテン)なんですよね。

 

パスタやパンやラーメンが大好きな方は要注意が必要ですよ。

 

私はごはんは控えめにして、パンはおやつとして分類しています。

 

パスタやラーメンは基本食べませんが、お付き合いで食べに行くときはなるべく具がたくさん入っているものを注文し、最初に麺より先に野菜は肉類を食べるように意識しています。
そしてラーメンのスープは少量でやめておきます。

 

麺類は具を多くすることで、結構満足感はえられるので食べすぎ防止にはなりますよ。

 

 

食べる順番にも意識しているだけでもダイエットの効果は得られるので、ぜひ意識してみてくださいね。

 

最初のひと口がキモですよ(野菜→スープ類→たんぱく質→炭水化物)炭水化物や甘いものは最後に食べます。

 

野菜もスープもたんぱく質もない!炭水化物のみの食事のときは、ゆで卵、ベビーチーズ、枝豆などを用意しましょう。

 

コンビニなどで100円程度で買うことができるので便利なダイエットアイテムになりますよ。

まとめ

ダイエットをはじめると、栄養がかたよってしまうせいか便秘になりがちになります。そんなときは食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖でお腹の調子を整えるといいですよ。

 

 

おすすめ食材

 

食物繊維

 

不溶性食物繊維(糖質の吸収を緩やかにします。)

  • ごぼう
  • おから
  • インゲン豆
  • さつま芋
  • グリーンピース
  • ジャガイモ
  • かぼちゃ
  • ブロッコリー

 

水溶性食物繊維(有害物質を排出しやすくする)

 

  • ごぼう
  • こんにゃく
  • ニンニク
  • らっきょう
  • アボカド
  • おくら
  • わかめ
  • めかぶ
  • 昆布
  • もずく

 

オリゴ糖

 

オリゴ糖は胃や腸で消化されずに大腸まで届いていきます。
そして善玉菌の大好物なのでオリゴ糖を餌にして善玉菌が増えます。

 

 

ガラクトオリゴ糖・・・・ ビフィズス菌を増加させる。熱に強い(牛乳・ヤクルト・ヨーグルトなど)

 

フラクトオリゴ糖・・・・ お腹の調子を整えミネラルの吸収を助ける働き(バナナ・はちみつ・アスパラ・たまねぎ・ごぼう)

 

大豆オリゴ糖・・・・ 腸の働きを活発にする働き。(大豆類)

 

わたしの場合は食生活には出来る限り気を付けましたが、仕事もしているため思うように必要な食事をとることはできませんでした。

 

効率よくダイエットするためには、ときに砂糖と小麦粉が良くないようですから、食べすぎかなと思ったときはソイジョイやおからビスケットなどでガマンしましたよ!

 

あとはヨーグルトは無糖のものをチョイス。まったく何もしないでサプリだけに頼るのも無理があるみたいだし、食事を変えるだけでも成功しないし上手にサプリと食事、適度な運動をこころががけるといいみたいです。

 

いったん成功したら、あとはマメに体重計にのって、自分の体重の管理をしていきましょう。

 

もう2度とダイエットしなくていいように(^o^)

 

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